わたしの「体調と心の管理術♪」


京都府福知山市下篠尾の
個人レッスンのピアノ教室


Marikoアンクラ―ジェ♪ピアノ教室


自分らしい
「虹色の音」を
探しにいこう



こんにちは!

急に寒くなり家の中でも
暖房をかけないといられなく
なってきましたが
みなさんはいかがお過ごしで

しょうか?



さて今回のブログは
わたしのプライべートの話を
させていただこうと思います。




わたしはピアノ教室をしていますが
わたしの代りの方がいませんので




健康管理には人1倍気をつけて
います。
教室をお休みすることなく続けて
いくためにも・・・

ですから私が教室をお休みする場合は
よっぽどのことだと思ってください(笑)





生徒さんに良いレッスンをするため
に講師に必要なこと
の1つ目として




『心身ともに健康』を保つこと
がとても大切だと思っています
生徒さんへの関わり方に
大きく影響するからです。



そのためには
わたし自身が十分な休養を取り
1週間に無理のないレッスン日数
木・金・土の3日間にさせて
いただいています。
(プラス家庭の事情もありますが)




『心身を整える』ために
自分なりにできることとして


ウオーキング
体操やストレッチ
温泉につかる
・頭を休めるための瞑想

読書
・友人と話す



などです♪




こんな風に習慣化できたのは
実はここ1年くらいなのです。



3年前からウオーキングは

始めていましたが
それまでは体を動かすどころか、
ウオーキングさえもまだまだ先‼
「老後にできたらなあ~」(笑)
くらいのことでした!



本当に体を動かすことを何も

しなかったので家族に、特に
息子に心配されていたのです‼

その意識を変えてくれたのが
現在25歳の息子でした♪



「個人事業主や経営者はかわりが
いないのだから、プロなら

健康管理も仕事の一部だよ‼」



いつまでも親には元気でいて

ほしいという息子の思いから
「運動をした方がいい・・・」
と事あるごとに言ってくれて

いましたが


「耳が痛いな~❕❕」
と感じながらもスルーして

いました!

でも!確かに‼
大切なのはレッスンの

内容だけでない‼



『生徒さんにとって

 楽しくて
 質の良いレッスン♪』



を続けるには
指導者側が心も身体も穏やかで

元気でないと・・・


ということに改めて気付かされ

ました‼


それからは、それまですぐに

サボろうとしていた健康維持
のためのジム通いを定期的に
行くように心を入れ替え
ました(笑)


息子の一言のお陰で
心身ともに整い
感謝の想いです



生徒さんに良いレッスンをする
ために講師に必要なこと

の2つ目として





『わたし自身の感性を磨き
心の余白、余裕を持つこと♪』





音楽以外の感性を高めることで
レッスンにも大いに反映されていると
感じることが多々あります♪



音楽を聴くことだけではなく
色んな方の文章や本を読んで

自分なりに
感じることを書き記したり



散歩中に道端や家の軒先に

咲いている花から
香りを感じたり




あざやかな花の色彩を見ては
その美しさを心に刻んだり

鳥の鳴き声や、川の音などに
耳を澄ませたり・・・




絵画展で絵の世界に引き込まれ
絵の背景を読み、絵を通して
画家の方のメッセージを感じ


音楽、ピアノと共通するところ

も感じられたり・・・



無意識に五感をフル回転させて
『素直に感じられる心』
を養う時間を大切にしています。




このように
心身ともに健康を維持して
感性を磨いたり
心の余白・余裕を持つことで



わたしにとってではなく
生徒さんにとっていい
レッスン

ができると感じています‼





貴重なお時間に
最後までお読みいただき
ありがとうございました。




Marikoアンクラ―ジェ♪
ピアノ教室には

下篠尾、上篠尾、篠尾新町、篠尾
和久市町、天田、天田駅前町、

内記、堀、正明寺、猪野々、砂子町
大江町、宮津




の各方面にお住いの方々に
通っていただいています。

とてもありがたく感謝の思いです。


もし当教室にご興味がおありの方は
すぐ下にある
『お問い合わせはこちら』
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